朝起きるときに膝が痛い！腰が痛い！ということはありませんか？
動きだすとだんだん楽になる、という場合は「脚しばり」がおススメです。
筋力が低下する年代に多いのですが、寝ているときに股関節がダラ～ンと開くことで
膝や腰が痛むということが少なくありません。
寝ているときに太ももをしっかり固定してしばると、あら不思議！
朝に痛くない！もしくはマシ！という方がおられます。
最低5日間はやってみましょう。
これで少しでも楽になれば、あなたの治すべきポイントは股関節！ということがわかります。
縛るものが細い紐だと脚がうっ血してしまうのでご注意くださいませ。